jaki jest

[...] chcę zarzucić wino w tabsach. Lecz tu rodzi się takie oto pytanie: czy to wino jest wykrywane w podstawowych testach antydopingowych (w moczu)? a jak tak to przez jaki czas się w nim utrzymuje? Z góry dzięki za pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95kg wczesniej ok 108kg (dieta, venom, biegam) Wzrost: 190 Obwód klatki: nie [...]

[...] sztangielki + obciążenie 2x2.5, 2x2.5, 2x 1.1kg. Teraz moje pytanie, czy lepiej dalej kontynuować trening domatora, gdzie moim celem jest nabranie siły + masy? oto plan jaki sobie ułożyłem zerkając na inne plany + atlas cwiczen. Poniedziałek: Klata: - Wyciskanie sztangielkami plasko 12/10/8/8 - Wyciskanie sztangielkami skos 12/10/8/8 - [...]

Na początek ankieta: 1. WIEK: 24 2. Waga: 91,3 kg 181 cm wzrostu Tłuszcz: 23,2% OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD BICEPSU: 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 42,5 cm OBWÓD UDA: 64 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92,5 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102 cm OBWÓD BARKÓW: 119cm OBWÓD NADGARSTKA: 18 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 cm 3. CZAS REDUKCJI: Od 23 maja - [...]

[...] wyciac. Mam byc zylka. I chocbym mial miec 38 w lapie to***** z tym. Po wakacjach przymasuje sobie ponownie, ale juz na insie i gh, a to juz inna bajka. Jak to zaplanowac? jakie srodki? Obecnie lecialem: enan(teraz przeskoczylem na blenda) e2d 250 mg npp e2d bold e2d 200 mg npp i bold sie koncza, wiec to chyba bedzie koniec z nimi na ten czas. [...]

[...] pompa byla teraz jest slabiej ale 7 poty wyciskam nadal. Co do diety mam btw. 2g-b. 1.7g-t, 3.3g-ww i tu moje pytanie waga niestety stoi w miejscu chce ja podniesc w ww jakims gainerem czekam na propozycje. zalezy mi takze na sile. dlatego mam pytanie do was czy pomoze mi ktos, doradzi jaki suple dodac na sile, koledzy z silowni mowia bym [...]

[...] bo mój ojciec jest wysportowany i dobrze zbudowany, dziadek tak samo jak żył to był kawał chłopa. Chyba poprostu ten trening dzielony nie jest dla mnie odpowiedni. Nie wiem jaki trening będzie dla mnie dobry. Już tracę motywację do ćwiczeń przez ten brak efektów. Może ACT będzie dobre, ale niestety tam są przerwy między seriami 30 sekund, a mnie [...]

[...] i czy któryś z nich nie jest szczególnie szkodliwy (chodzi np. o Efedryne o której ostatnio jest głośno.) 3.Wasze doświadczenia, jeśli próbowaliśćie danego specyfiku jaki był rezultat? 4. Ewentualne dawkowanie, czy brać jak na etykiecie czy lepiej jakoś inaczej? Pytam bo spotkałem sie z różnym dawkowaniem pisanym przez wielu użytkowinków. [...]

[...] ok. 3-4 szklanek koktajlu. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 65 g Węglowodany - 99,5 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 660 kcal Uwagi dodatkowe: - jabłko/banan/truskawki/lub jakieś inne owoce do smaku - połowę jogurtu można zastąpić sokiem owocowym (jaki kto lubi) - białko kurze można zastąpić białkiem z odżywki - sam koktajl bez owoców może [...]

[...] gryfu to krazki 2,5kg oraz 5kg wchodzą gładko a juz 10kg i 20kg krazki nie da się ich wcisnać nawet na siłe(dlaczego tak jest??) i teraz musze dokupić gryf ale nie wiem jaki czy taki będzie dobry?? http://www.allegro.pl/item974787822_gryf_prosty_180cm_gwintowany_zaciski_br1424.html - średnica gryfu: 2,4 cm lub taki [...]

[...] że odpowiednia dieta, plan treningowy i poświęcenie są w stanie takie cuda robić. Trening siłowy niestety muszę robić w domu, bo nie mam dostępu do siłowni i jedyny sprzęt jaki posiadam to hantla 6 kg. Plecy do tej pory robiłem na drzwiach, triceps itp. na krzesłach więc potrafię kombinować, żeby sobie poradzić. Jestem w stanie wykonać też [...]

Cześc i czołem! Zwracam się do was z prośbą o opinię na temat planu jaki zamierzam wprowadzić w życie :) Do rzeczy... Cele: - Rozbudowa masy (klatka, barki, plecy, łapki) - redukcja sadełka (obecnie 24-25% :/) Plan: 1mc - rozruszanie się i ogólnorozwojowka (siłownia + aeroby dla kondycji) 2mc - masa (z czego 1mc na jakimś dopalaczu) 2mc - redukcja [...]

[...] które z 2 kg też ma ;p. Wybrałem się do sklepu z odżywkami i polecono mi Hellfire FATBURNER IronMaxx - zakupiłem i zaczynam go stosować. Chciałbym się dopytać co jeszcze można by do tego dorzucić ? Mam 22 lata. Efekt jaki bym chciał osiągnąć to: http://przeploty.pl/wp-content/uploads/2012/07/Phelps.jpg Będę bardzo, bardzo wdzięczny za pomoc.

[...] odczuwalna i utrzymująca się "POMPA" - Zwiększa siłę, moc wytrzymałość treningową - Polepsza transport składników odżywczych do mięśni APS Nitrozine - najmocniejszy NO jaki kiedykolwiek powstał. Połączenie synergicznie działających substancji GlycoCarn, Siarczanu Agmatyny i Teobrominy, wykazuje zdolność do rozszerzania naczyń krwionośnych, [...]

[...] cel masa staż 6 m-cy Wymiary: szyja 35cm biceps (napięty) 32cm przedramię 27cm klata 85cm brzuch 75cm udo 53cm łydka 36cm Na siłownię chodzę od stycznia (wcześniej tez były jakieś wygłupy, ale to bez ładu i składu) i nie zauważam specjalnie wielkich efektów. z budowy jestem ektomorfikiem, co mi utrudnia troszkę przyrost masy, Jem zdrowo, dużo, [...]

[...] 39,7 , T 14,8 , W 8,6 Pytania : 1. Jaki spalacz mógłbym dodać i kiedy miałbym go brać , zależy mi na takim , po którym byłbym bardzo pobudzony 2. Mam problem z pośladkami , jakie ćwiczenia miałbym wykonywać aby poprawić ich wygląd . Treningi : Poniedziałek : siłownia Wtorek : Piłka nożna Środa : siłownia czwartek : bieganie piątek : siłownia [...]

[...] ale czym je mogę urozmaicić ? Co mogę dodać bo na chodzenie na siłownię nie będę miał czasu, i nwm. czy zacząć biegać z rana, trenować crssfit "barbara" w domu, czy w jaki sposób trenować po za matą ? Zależy mi na kontynuowaniu uprawiania tego sportu, możliwości osiągnięcia czego i uczestnictwie w zawodach ;) Z góry dziękuję wszystkim za [...]

[...] ciężarami oraz wieloma treningami w tygodniu. W planach mam zakupić atlas i zastanawiam się czy dokupić chociaż ławeczkę, sztangę i trochę obciążenia. Nie wiem również w jaki sposób powinienem zaczynać, mianowicie ile razy i jak trenować. Czy postawić na trening FBW, aby ciągle rozwijać całe ciało, czy też może korzystać z połączenia SPLIT-u [...]

[...] Press - wyciskanie płasko wąskim chwytem Pulldowns - ściąganie drążka wyciągu górnego Skullcrushers - wyciskanie francuskie Deadlifts- martwy ciąg Squats-przysiady Clean and Jerk-rwanie i wznoszenie na głowe Weighted Pull ups- pociąganie to jest plan treningowy aziza schaverschiana Mam do was pytanie jaki to jest plan na rzezbe czy na mase ?

[...] za karku 2s 10 Piątek Plecy -podciaganie podchwytem 3s x max -sciaganie drazka gornego do karku 4s 14/12/10/8 -podciaganie sztangielki 4s 12/10/8/6 -Mc 10/8/6/4 Przedramię podchwyt z tyłu 4xmax Ugianie rąk nachwyt 4x12 I i chcial bym sie dowiedziec jak mam cwiczyc brzuch,ile razy w tygodniu , w jaki dni najlepiej i jakie cwiczenia??

Witam mam prośbę czy możecie rozpisać mi jakiś cykl na konkretna masę (jestem drobny) chodzi o to ze chcę zrobić sie potężniejszy (napisze tak trochę śmieszniej) z rozmiaru S-M chciałbym przejść na L albo jeśli to możliwe na XL. hehe :) mam problem z przytyciem a nawet jak przytyje to nie widać tego u mnie jedynie jak sie rozbiorę to widać ze [...]